Piesakies vizītei: + 371 67 201 007 vai elektroniski aaa Seko ARS

Lekcija: Veselīgs miegs

Veselīgs miegs

Ilona KroneDr.psych. klīniskā psiholoģe, kognitīvi biheiviorālā terapeite Ilona KRONE aicina uz ievadlekciju par veselīgu miegu. Lekcija ir piemērota jebkuram interesentam, kurš vēlas uzzināt, kā novērst miega traucējumus, mazināt trauksmi un uzlabot savu miega kvalitāti.

Lekcijā aplūkosim svarīgākās tēmas:

  • Bezmiegs un tā iespējamie psiholoģiskie cēloņi.
  • Mīti par miegu.
  • Gulēšanas ieradumi.
  • Kā izveidot miega dienasgrāmatu.
  • Miega kvalitātes uzlabošanas vadlīnijas.
  • Miega higiēna

Lekcija notiks:

9.novembrī plkst. 18:00 ( ilgums 2 stundas)

Medicīnas centrs ARS filiālē –

ARS Veselības centrā,
Talr.: 27 827 224, 67 699 369
R. Blaumaņa ielā 11/13

Dalības maksa 15.00 EUR

Dalībnieku skaits ierobežots, tāpēc lūdzam iepriekš pieteikties pa tālruņiem:

  • 27 827 224
  • 67 699 369